10.4 km | 01:03:24 | 06:07/km日期: 2017-03-30 19:24 - 地點: 成大自強 - 天氣: 悶 - 平均心率: 142 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 9903 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 06'31" / 06'12" / 06'12" / 06'10" / 05'49" / 06'04" / 06'08" / 05'49" / 05'56" / 06'05" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'41") | 1003 / 1003 | 156 / 98 |
| 2 | | 06'11" (+00'23") | 1002 / 2005 | 158 / 102 |
| 3 | | 06'12" (+00'24") | 1007 / 3013 | 158 / 101 |
| 4 | | 06'05" (+00'17") | 1004 / 4017 | 157 / 104 |
| 5 | | 05'59" (+00'11") | 1001 / 5018 | 156 / 106 |
| 6 | | 06'02" (+00'14") | 1006 / 6024 | 154 / 107 |
| 7 | | 06'02" (+00'14") | 1006 / 7031 | 153 / 107 |
| 8 | | 05'48" | 1000 / 8032 | 154 / 111 |
| 9 | | 06'01" (+00'13") | 1006 / 9039 | 155 / 106 |
| 10 | | 06'04" (+00'16") | 1006 / 10045 | 155 / 106 |
| 11 | | 06'04" (+00'16") | 354 / 10400 | 157 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'12" | 00:12'43" |
| 3 | 06'12" | 00:18'55" |
| 4 | 06'10" | 00:25'05" |
| 5 | 05'49" | 00:30'54" |
| 6 | 06'04" | 00:36'58" |
| 7 | 06'08" | 00:43'06" |
| 8 | 05'49" | 00:48'55" |
| 9 | 05'56" | 00:54'51" |
| 10 | 06'05" | 01:00'56" |
| 10.4 | 06'57" | 01:03'24" |
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