李國韶 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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2.0 km | 00:12:11 | 06:04/km

日期: 2017-03-29 19:21 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'08" / 06'00" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'07")

06'00"

1000 / 2000

3

00'03"

(12'11")

09'18" (+03'18")

5 / 2005

間歇前團體暖身

3月累積里程 : 490.10 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1908.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賴訓權, 湯博顯和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'00"	00:12'08"
2.0	08'24"	00:12'11"

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