7.1 km | 00:43:41 | 06:09/km日期: 2017-04-01 08:54 - 平均心率: 109 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 8052 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 06'50" / 06'24" / 06'24" / 05'57" / 06'00" / 05'42" / 05'51" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'03") | 1007 / 1007 | 184 / 79 |
2 | | 06'24" (+00'41") | 1009 / 2017 | 185 / 84 |
3 | | 06'19" (+00'36") | 1001 / 3018 | 185 / 85 |
4 | | 05'55" (+00'12") | 1003 / 4022 | 185 / 91 |
5 | | 05'58" (+00'15") | 1004 / 5027 | 185 / 90 |
6 | | 05'43" | 1005 / 6032 | 182 / 95 |
7 | | 05'46" (+00'03") | 1008 / 7041 | 182 / 94 |
8 | | 06'09" (+00'26") | 83 / 7124 | 162 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.48 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'24" | 00:13'14" |
3 | 06'24" | 00:19'38" |
4 | 05'57" | 00:25'35" |
5 | 06'00" | 00:31'35" |
6 | 05'42" | 00:37'17" |
7 | 05'51" | 00:43'08" |
7.1 | 06'33" | 00:43'41" |