🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

680 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🇹🇼葉志豪🇹🇼

7.5 km | 02:30:09 | 20:06/km

日期: 2017-04-01 14:17 - 總爬升: 173 m - 地點: 衫林溪 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 7579 - 平均步頻: 50 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 18'36" / 17'11" / 41'17" / 22'42" / 27'00" / 02'51" / 06'17" / 30'19" /

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

薛武忠說推

·

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

薛武忠說推

·

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

薛武忠說推

·

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

薛武忠說推

·

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

薛武忠說推

·

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

薛武忠說推

·

連假第一天，帶孩子們來衫林溪走走，我記得上次來好像是國中時吧！已經過了20幾年了，再次造訪，感覺還不錯！

4月累積里程 : 307.80 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, 曾少均和其他 112 人說推

·

David 出遊愉快～

2017-04-04 17:27 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 david 謝謝啦！

2017-04-04 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'36"	00:18'36"
2	17'11"	00:35'47"
3	41'17"	01:17'04"
4	22'42"	01:39'46"
5	27'00"	02:06'46"
6	02'51"	02:09'37"
7	06'17"	02:15'54"
7.5	30'11"	02:30'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km