153（河馬跑不快）!! 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

153（河馬跑不快）!! 嘉義
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153（河馬跑不快）!!

18.9 km | 01:55:34 | 06:06/km

日期: 2017-03-30 19:12 - 地點: 台糖加油站 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

Pace: 06'35" / 06'00" / 05'35" / 17'44" / 02'25" / 05'44" / 05'25" / 05'34" / 05'29" / 05'30" / 05'37" / 05'24" / 05'30" / 06'19" / 05'10" / 06'26" / 05'27" / 05'09" / 05'02" /

最多了 230
三月份超認真的

3月累積里程 : 232.87 km

亞瑟士虎走累積 : 1885.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

蔡秀, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'00"	00:12'35"
3	05'35"	00:18'10"
4	17'44"	00:35'54"
5	02'25"	00:38'19"
6	05'44"	00:44'03"
7	05'25"	00:49'28"
8	05'34"	00:55'02"
9	05'29"	01:00'31"
10	05'30"	01:06'01"
11	05'37"	01:11'38"
12	05'24"	01:17'02"
13	05'30"	01:22'32"
14	06'19"	01:28'51"
15	05'10"	01:34'01"
16	06'26"	01:40'27"
17	05'27"	01:45'54"
18	05'09"	01:51'03"
18.9	05'02"	01:55'34"

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