13.2 km | 01:23:31 | 06:19/km日期: 2017-04-03 05:31 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1177 Cal - 總步數: 14692 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 74%
Pace: 06'42" / 06'35" / 06'26" / 06'22" / 06'20" / 06'02" / 06'05" / 06'01" / 06'08" / 06'00" / 05'16" / 06'09" / 06'25" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'18") | 1004 / 1004 | 173 / 86 |
2 | | 06'33" (+01'11") | 1004 / 2009 | 172 / 88 |
3 | | 06'23" (+01'01") | 1006 / 3015 | 173 / 90 |
4 | | 06'20" (+00'58") | 1003 / 4019 | 176 / 89 |
5 | | 06'29" (+01'07") | 1004 / 5024 | 174 / 88 |
6 | | 06'22" (+01'00") | 1001 / 6025 | 176 / 88 |
7 | | 06'03" (+00'41") | 1003 / 7029 | 179 / 92 |
8 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 8029 | 180 / 93 |
9 | | 06'08" (+00'46") | 1004 / 9034 | 176 / 92 |
10 | | 06'06" (+00'44") | 1009 / 10043 | 173 / 94 |
11 | | 05'22" | 1000 / 11044 | 176 / 105 |
12 | | 06'28" (+01'06") | 1002 / 12046 | 177 / 87 |
13 | | 06'38" (+01'16") | 1006 / 13052 | 177 / 84 |
14 | | 07'25" (+02'03") | 217 / 13269 | 173 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
306.82 km THE NORTH FACE ultra cardiac 累積 :
144.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'35" | 00:13'17" |
3 | 06'26" | 00:19'43" |
4 | 06'22" | 00:26'05" |
5 | 06'20" | 00:32'25" |
6 | 06'02" | 00:38'27" |
7 | 06'05" | 00:44'32" |
8 | 06'01" | 00:50'33" |
9 | 06'08" | 00:56'41" |
10 | 06'00" | 01:02'41" |
11 | 05'16" | 01:07'57" |
12 | 06'09" | 01:14'06" |
13 | 06'25" | 01:20'31" |
13.2 | 13'47" | 01:23'31" |