11.1 km | 01:02:27 | 05:36/km日期: 2017-04-04 19:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 06'36" / 06'41" / 06'03" / 06'01" / 06'02" / 05'53" / 05'44" / 04'57" / 04'14" / 04'12" / 05'16" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+02'01") | 7722 / 7722 |
2 | | 04'22" (+00'20") | 416 / 8139 |
3 | | 04'14" (+00'12") | 412 / 8552 |
4 | | 04'12" (+00'10") | 411 / 8963 |
5 | | 04'14" (+00'12") | 404 / 9368 |
6 | | 04'08" (+00'06") | 414 / 9783 |
7 | | 04'02" | 408 / 10191 |
8 | | 05'54" (+01'52") | 465 / 10657 |
9 | | 05'20" (+01'18") | 461 / 11118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
206.80 km adidas boston boost 累積 :
1449.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'41" | 00:13'17" |
3 | 06'03" | 00:19'20" |
4 | 06'01" | 00:25'21" |
5 | 06'02" | 00:31'23" |
6 | 05'53" | 00:37'16" |
7 | 05'44" | 00:43'00" |
8 | 04'57" | 00:47'57" |
9 | 04'14" | 00:52'11" |
10 | 04'12" | 00:56'23" |
11 | 05'16" | 01:01'39" |
11.1 | 05'20" | 01:02'17" |