7.4 km | 00:46:47 | 06:21/km日期: 2017-04-03 16:57 - 地點: 高雄市內門區鄉間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 73 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 7836 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 47%
Pace: 06'13" / 06'01" / 06'19" / 06'21" / 06'34" / 06'17" / 06'36" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'09") | 1009 / 1009 | 164 / 98 |
2 | | 06'00" | 1001 / 2011 | 168 / 99 |
3 | | 06'17" (+00'17") | 1004 / 3016 | 167 / 94 |
4 | | 06'20" (+00'20") | 1002 / 4018 | 168 / 93 |
5 | | 06'35" (+00'35") | 1004 / 5022 | 167 / 90 |
6 | | 06'14" (+00'14") | 1009 / 6032 | 168 / 95 |
7 | | 06'33" (+00'33") | 1003 / 7035 | 167 / 91 |
8 | | 06'40" (+00'40") | 357 / 7392 | 167 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.87 km ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'01" | 00:12'14" |
3 | 06'19" | 00:18'33" |
4 | 06'21" | 00:24'54" |
5 | 06'34" | 00:31'28" |
6 | 06'17" | 00:37'45" |
7 | 06'36" | 00:44'21" |
7.4 | 06'48" | 00:46'47" |