6.8 km | 00:42:32 | 06:14/km日期: 2017-04-08 06:19 - 總爬升: 390 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 熱 - 平均心率: 67 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 6701 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91
Pace: 05'03" / 06'24" / 06'02" / 06'14" / 06'07" / 06'32" / 06'09" / 00'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" | 1007 / 1007 | 158 / 122 |
| 2 | | 06'20" (+01'11") | 1001 / 2009 | 157 / 100 |
| 3 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 3009 | 159 / 103 |
| 4 | | 06'33" (+01'24") | 1002 / 4012 | 157 / 96 |
| 5 | | 06'19" (+01'10") | 1004 / 5017 | 158 / 99 |
| 6 | | 06'30" (+01'21") | 1000 / 6017 | 155 / 99 |
| 7 | | 06'39" (+01'30") | 818 / 6835 | 157 / 95 |
最近家中有事沒辦法跑步，趁一大早在住家附近跑跑……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 06'24" | 00:11'27" |
| 3 | 06'02" | 00:17'29" |
| 4 | 06'14" | 00:23'43" |
| 5 | 06'07" | 00:29'50" |
| 6 | 06'32" | 00:36'22" |
| 7 | 06'09" | 00:42'31" |
| 6.8 | 00'-5" | 00:42'32" |
展開計圈分析
留言 
