nice999(LDS超馬團) 2013/11/03 訓練日誌

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

3.0 km | 00:50:00 | 16:40/km

日期: 2013-11-03 16:15 - 地點: 馬路+國小操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 192 Cal

今天是親子活動,和兒子一起慢慢跑加跳繩~
我 - 跑步合計3K,跳繩合計1000下
兒子-跑步合計1K,跳繩合計200下,練習短跑起跑姿式.
回家自己再做跪姿滾輪*40~
明天預計開始練跑~

11月累積里程 : 225.80 km

手動上傳 | 11 years ago

曾少均, ... 和其他 131 人說推

留言

觀看另 3 則留言

onion 最近我也開始跳繩，還沒突破100下，哈哈。
昨天傍晚繞彰泰散步，有看到你在跳繩。我老婆就問我，為什麼你們玩的都一樣？
看到你和小朋友在運動，感覺真是溫馨。

2013-11-04 09:07 ·

3 個人推

nice999(LDS超馬團) 謝謝amy,姬姬兩位美女和順吉兄~
onion兄,跳繩我也是和小朋友一起才有練的~至於為什麼玩一樣的？因為我們童心未泯啊！另外,我也常跳到一半就絆腳,不過馬上再接著跳,直到預定的目標~我想這樣對小腿較有助益吧~一起加油~

2013-11-04 09:34 ·

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