陳世恩 2013/11/02 訓練日誌

陳世恩嘉義
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陳世恩

10.1 km | 00:57:15 | 05:40/km

日期: 2013-11-02 15:39 - 總爬升: 203 m - 地點: 省道1>劉厝里 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" / 06'02" / 06'02" / 05'44" / 05'33" / 05'34" / 05'28" / 05'31" / 05'17" / 05'29" / 05'40" /

基本訓練，跑到9K時，開始下毛毛雨，感覺很涼爽。

11月累積里程 : 179.94 km

Android 上傳 | 11 years ago

偉, liu hsuan 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'02"	00:12'05"
3	06'02"	00:18'07"
4	05'44"	00:23'51"
5	05'33"	00:29'24"
6	05'34"	00:34'58"
7	05'28"	00:40'26"
8	05'31"	00:45'57"
9	05'17"	00:51'14"
10	05'29"	00:56'43"
10.1	05'37"	00:57'15"

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