8.4 km | 00:52:36 | 06:16/km日期: 2017-04-06 19:09 - 地點: 桃園南崁河濱公園 - 天氣: 陰.悶熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 8873 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'58" / 06'03" / 06'04" / 06'09" / 06'19" / 06'20" / 06'30" / 06'33" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1005 / 1005 | 164 / 100 |
2 | | 06'02" | 1002 / 2008 | 167 / 98 |
3 | | 06'03" (+00'01") | 1006 / 3014 | 169 / 97 |
4 | | 06'08" (+00'06") | 1001 / 4015 | 169 / 96 |
5 | | 06'16" (+00'14") | 1005 / 5020 | 168 / 94 |
6 | | 06'20" (+00'18") | 1009 / 6029 | 169 / 92 |
7 | | 06'27" (+00'25") | 1002 / 7032 | 169 / 91 |
8 | | 06'33" (+00'31") | 1002 / 8034 | 170 / 89 |
9 | | 06'37" (+00'35") | 372 / 8407 | 169 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.87 km ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'03" | 00:12'01" |
3 | 06'04" | 00:18'05" |
4 | 06'09" | 00:24'14" |
5 | 06'19" | 00:30'33" |
6 | 06'20" | 00:36'53" |
7 | 06'30" | 00:43'23" |
8 | 06'33" | 00:49'56" |
8.4 | 07'09" | 00:52'36" |