王秀如 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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5.0 km | 00:40:25 | 08:04/km

日期: 2017-04-05 18:13 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 07'09" / 07'48" / 08'02" / 08'53" / 08'21" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

07'47"

(15'05")

07'47" (+00'30")

1000 / 2000

3

08'01"

(23'06")

08'01" (+00'44")

1000 / 3000

4

08'53"

(32'00")

08'53" (+01'36")

1000 / 4000

5

08'21"

(40'21")

08'21" (+01'04")

1000 / 5000

6

00'03"

(40'25")

07'29" (+00'12")

7 / 5007

4月累積里程 : 65.73 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'48"	00:14'57"
3	08'02"	00:22'59"
4	08'53"	00:31'52"
5	08'21"	00:40'13"
5.0	08'50"	00:40'17"

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