陳順天 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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14.2 km | 01:19:39 | 05:36/km

日期: 2013-11-03 21:20 - 總爬升: 238 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 07'09" / 05'55" / 06'16" / 05'57" / 05'22" / 04'50" / 04'51" / 05'42" / 05'38" / 06'14" / 06'02" / 04'49" / 04'44" / 04'58" / 05'54" /

今天跑了一趟台北,錯過了早上的30Km LSD.....晚上動一動吧 !!

11月累積里程 : 268.45 km

Android 上傳 | 11 years ago

莊孟煥, 吳東誌和其他 26 人說推

·

邱基炯(jijiong) 有緊耶

2013-11-04 11:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'55"	00:13'04"
3	06'16"	00:19'20"
4	05'57"	00:25'17"
5	05'22"	00:30'39"
6	04'50"	00:35'29"
7	04'51"	00:40'20"
8	05'42"	00:46'02"
9	05'38"	00:51'40"
10	06'14"	00:57'54"
11	06'02"	01:03'56"
12	04'49"	01:08'45"
13	04'44"	01:13'29"
14	04'58"	01:18'27"
14.2	05'54"	01:19'39"

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