loyenmin(新竹瘋) 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

loyenmin(新竹瘋) 新竹
ID 16963

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loyenmin(新竹瘋)

半馬 | 02:27:52 | 07:00/km | 第5半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:27:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'40")

00:33'40" (+00'52")

01:06'28"

10 km

(01:06'28")

00:32'48"

15 km

(01:40'01")

00:33'33" (+00'45")

01:11'18" (+04'50")

20 km

(02:17'46")

00:37'45" (+04'57")

Finish

(02:27:52)

日期: 2013-12-15 07:12 - 總爬升: 385 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

新竹

loyenmin(新竹瘋)

·

這場跟太魯閣那場感覺好像喔~ 全程都在下雨而且人爆多，但..雨天跑步其實很舒服，很涼爽~~
這場我的目標是全程都要跑起來，不可以變步兵，很不賴喔!! 全程跑完，平均時速6分40秒左右，給自已很多讚!!!!

賽前宣言:

12月累積里程 : 21.10 km

Android - HTC HTC Sensation Z710e 上傳 | 11 years ago

David , 皇昌0932938157 和其他 31 人說推

·

觀看另 10 則留言

小花媽(新竹瘋) 下雨天跑步真是別有一番滋味!

2013-12-16 08:26 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 真的厲害!恭喜順利完賽!特別的一次經驗!!

2013-12-16 19:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'40"	00:13'45"
3	06'31"	00:20'16"
4	06'48"	00:27'04"
5	06'36"	00:33'40"
6	06'36"	00:40'16"
7	06'29"	00:46'45"
8	06'30"	00:53'15"
9	06'56"	01:00'11"
10	06'17"	01:06'28"
11	06'43"	01:13'11"
12	06'30"	01:19'41"
13	06'46"	01:26'27"
14	06'38"	01:33'05"
15	06'56"	01:40'01"
16	06'50"	01:46'51"
17	06'40"	01:53'31"
18	06'49"	02:00'20"
19	06'45"	02:07'05"
20	10'41"	02:17'46"
21	02'42"	02:20'28"
22	06'10"	02:26'38"
22.2	07'06"	02:28'23"

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