10.1 km | 01:09:20 | 06:51/km日期: 2017-04-06 19:34 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 07'28" / 07'27" / 07'17" / 13'42" / 07'37" / 21'44" / 08'16" / 04'57" / 05'52" / 05'46" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+03'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+00'20") | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'27" | 00:14'55" |
3 | 07'17" | 00:22'12" |
4 | 13'42" | 00:35'54" |
5 | 07'37" | 00:43'31" |
6 | 21'44" | 01:05'15" |
7 | 08'16" | 01:13'31" |
8 | 04'57" | 01:18'28" |
9 | 05'52" | 01:24'20" |
10 | 05'46" | 01:30'06" |
10.1 | 05'18" | 01:30'39" |