羅明中 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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6.0 km | 00:34:00 | 05:38/km

日期: 2017-04-06 20:07 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 05'37" / 05'22" / 05'02" / 05'12" / 05'52" / 06'45" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'52"

(08'52")

05'30" (+00'18")

1609 / 1609

2

08'22"

(17'14")

05'12"

1609 / 3218

3

08'30"

(25'44")

05'17" (+00'05")

1609 / 4828

4

08'15"

(34'00")

06'55" (+01'43")

1190 / 6018

4月累積里程 : 168.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃文癸, 林進魁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'22"	00:10'59"
3	05'02"	00:16'01"
4	05'12"	00:21'13"
5	05'52"	00:27'05"
6	06'45"	00:33'50"
6.0	08'59"	00:34'00"

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