紀小雄 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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6.2 km | 00:34:31 | 05:36/km

日期: 2017-04-09 17:08 - 地點: 榮星 - 天氣: 悶 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'57" / 05'33" / 05'43" / 05'31" / 05'28" / 05'35" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'20")

998 / 998

2

05'41"

(11'30")

05'39" (+00'10")

1004 / 2003

3

05'38"

(17'08")

05'40" (+00'11")

991 / 2995

4

05'36"

(22'44")

05'31" (+00'02")

1014 / 4009

5

05'28"

(28'12")

05'29"

994 / 5004

展開計圈分析

跑不動，自動放棄，還是不要跑圈圈比較好

4月累積里程 : 107.11 km

asics GT-2000(2E) 累積 : 789.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 吳佳哲和其他 19 人說推

·

林雅萱跑很快啊～圈圈超難跑+1

2017-04-09 17:57 ·

1 個人推

terresa 小雄"這些天真是熱昏頭了。傍晚好°

2017-04-09 18:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'33"	00:11'30"
3	05'43"	00:17'13"
4	05'31"	00:22'44"
5	05'28"	00:28'12"
6	05'35"	00:33'47"
6.2	04'34"	00:34'31"

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