最後一公里衝起來，五分速跑起來就是有種看到白光的感覺!
最近跑起來膝蓋不太會不舒服，反而是跳舞時膝蓋在某些角度下就會痠痛，不知道是什麼狀況?!
明天開始跑四公里訓練，調整一下跑速舒服完成，每個禮拜都加一公里，下個月就可以挑戰十公里!