10.8 km | 01:01:36 | 05:43/km日期: 2017-04-08 07:43 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10778 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 05'15" / 05'21" / 05'27" / 05'03" / 05'19" / 06'13" / 08'00" / 04'44" / 05'43" / 05'30" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'34") | 1008 / 1008 | 173 / 109 |
2 | | 05'15" (+00'32") | 1006 / 2015 | 178 / 106 |
3 | | 05'26" (+00'43") | 1002 / 3018 | 178 / 103 |
4 | | 05'02" (+00'19") | 1002 / 4020 | 176 / 112 |
5 | | 05'18" (+00'35") | 1004 / 5025 | 179 / 105 |
6 | | 06'11" (+01'28") | 1000 / 6026 | 175 / 91 |
7 | | 08'00" (+03'17") | 1004 / 7030 | 169 / 73 |
8 | | 04'43" | 1002 / 8033 | 171 / 123 |
9 | | 05'41" (+00'58") | 1004 / 9038 | 175 / 99 |
10 | | 05'25" (+00'42") | 1012 / 10051 | 175 / 104 |
11 | | 06'29" (+01'46") | 773 / 10824 | 169 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.15 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
5974.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'21" | 00:10'36" |
3 | 05'27" | 00:16'03" |
4 | 05'03" | 00:21'06" |
5 | 05'19" | 00:26'25" |
6 | 06'13" | 00:32'38" |
7 | 08'00" | 00:40'38" |
8 | 04'44" | 00:45'22" |
9 | 05'43" | 00:51'05" |
10 | 05'30" | 00:56'35" |
10.8 | 06'29" | 01:01'36" |