杰 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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5.2 km | 00:25:46 | 04:56/km

日期: 2013-11-02 02:51 - 地點: 立人國小 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'51" / 04'46" / 04'57" / 04'57" / 05'00" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'48" (+00'02")

1014 / 1014

2

04'48"

(09'41")

04'46"

1004 / 2019

3

05'00"

(14'41")

04'57" (+00'11")

1009 / 3029

4

05'00"

(19'41")

04'57" (+00'11")

1009 / 4038

5

05'04"

(24'45")

05'00" (+00'14")

1010 / 5048

6

01'01"

(25'46")

05'53" (+01'07")

172 / 5220

配速跑

11月累積里程 : 112.53 km

Mizuno WAVE IDATEN 3 GR 8KS-34024 累積 : 203.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, Michelle 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'46"	00:09'37"
3	04'57"	00:14'34"
4	04'57"	00:19'31"
5	05'00"	00:24'31"
5.2	05'39"	00:25'46"

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