王振國 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
ID 3383

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6.0 km | 00:41:17 | 06:50/km

日期: 2017-04-15 16:52 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 07'03" / 06'33" / 06'48" / 06'48" / 06'32" / 07'23" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'59" (+00'24")

992 / 992

2

06'40"

(13'36")

06'36" (+00'01")

1009 / 2001

3

06'43"

(20'19")

06'44" (+00'09")

995 / 2997

4

06'53"

(27'12")

06'47" (+00'12")

1013 / 4010

5

06'39"

(33'51")

06'35"

1008 / 5018

展開計圈分析

上週五腳扭傷，休息ㄧ週。今天跑看看。

4月累積里程 : 95.14 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 7 years ago

鐘, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'33"	00:13'36"
3	06'48"	00:20'24"
4	06'48"	00:27'12"
5	06'32"	00:33'44"
6	07'23"	00:41'07"
6.0	04'09"	00:41'17"

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