7.4 km | 00:53:06 | 07:12/km日期: 2017-04-09 07:30 - 平均心率: 118 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 8176 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'32" / 07'03" / 06'49" / 08'11" / 07'11" / 06'38" / 06'47" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'44") | 1009 / 1009 | 159 / 84 |
2 | | 07'08" (+00'25") | 1005 / 2014 | 159 / 87 |
3 | | 06'47" (+00'04") | 1004 / 3019 | 158 / 93 |
4 | | 08'10" (+01'27") | 1009 / 4028 | 132 / 92 |
5 | | 07'14" (+00'31") | 1006 / 5035 | 148 / 92 |
6 | | 06'44" (+00'01") | 1007 / 6042 | 161 / 92 |
7 | | 06'43" | 1004 / 7046 | 160 / 92 |
8 | | 06'48" (+00'05") | 367 / 7413 | 158 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.34 km asics gel-kayano 22 (retired) 累積 :
1953.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'03" | 00:14'35" |
3 | 06'49" | 00:21'24" |
4 | 08'11" | 00:29'35" |
5 | 07'11" | 00:36'46" |
6 | 06'38" | 00:43'24" |
7 | 06'47" | 00:50'11" |
7.4 | 07'56" | 00:53'06" |