Ariel Hsu 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ariel Hsu 苗栗
ID 283113

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6.3 km | 00:44:58 | 07:10/km

日期: 2017-04-10 18:02 - 天氣: 風超大 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 07'35" / 07'27" / 07'13" / 07'15" / 06'51" / 06'38" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'31" (+00'49")

992 / 992

2

07'27"

(14'55")

07'25" (+00'43")

1003 / 1995

3

07'20"

(22'15")

07'17" (+00'35")

1004 / 3000

4

07'15"

(29'30")

07'09" (+00'27")

1012 / 4012

5

06'51"

(36'21")

06'49" (+00'07")

1002 / 5015

展開計圈分析

頭暈跑完6K也算個里程碑吧-_-

4月累積里程 : 66.46 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 458.5 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

yiwei, 陳國良和其他 22 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳益模晚安～舒眠

2017-04-14 22:04 ·

蝙蝠俠 Ariel 晚安，謝謝肯定，呵爬坡非但不是強項，反而是我的「專短」～還是得多加努力補強才行呢！

2017-04-14 23:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'27"	00:15'02"
3	07'13"	00:22'15"
4	07'15"	00:29'30"
5	06'51"	00:36'21"
6	06'38"	00:42'59"
6.3	07'37"	00:44'58"

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