11.6 km | 01:15:24 | 06:31/km日期: 2017-04-10 19:44 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 51%
Pace: 05'38" / 05'57" / 06'17" / 06'20" / 06'21" / 06'53" / 06'46" / 06'46" / 07'16" / 06'43" / 07'03" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+01'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'12" (+00'34") | 553 / 11553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'57" | 00:11'35" |
| 3 | 06'17" | 00:17'52" |
| 4 | 06'20" | 00:24'12" |
| 5 | 06'21" | 00:30'33" |
| 6 | 06'53" | 00:37'26" |
| 7 | 06'46" | 00:44'12" |
| 8 | 06'46" | 00:50'58" |
| 9 | 07'16" | 00:58'14" |
| 10 | 06'43" | 01:04'57" |
| 11 | 07'03" | 01:12'00" |
| 11.6 | 06'12" | 01:15'26" |
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