Richie Yeh 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:25:10 | 05:01/km

日期: 2017-05-04 17:35 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 05'37" / 04'58" / 04'54" / 04'54" / 04'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'52")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'34")

04'57" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'28")

04'54" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'22")

04'54" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'45"

(25'08")

04'45"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'10")

04'07"

8 / 5008

5月累積里程 : 95.76 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

寶帝（北埔幫）, 周大雄和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'58"	00:10'35"
3	04'54"	00:15'29"
4	04'54"	00:20'23"
5	04'45"	00:25'08"
5.0	04'01"	00:25'10"

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