nice999(LDS超馬團) 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

17.2 km | 01:42:19 | 05:56/km

日期: 2013-11-04 09:50 - 地點: 家到139 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1099 Cal

因左膝仍然不舒服,考慮好久,還是換跑鞋出門~啟動慢慢跑模式,因為要快也跑不快,從家開始跑到八卦山上,再攻上七礦右轉到師大寶山校門口折返原路回家,去程爬坡多,用來練腳力,回程下坡多,慢慢跑就好~

11月累積里程 : 225.80 km

手動上傳 | 11 years ago

..., vic huang 和其他 140 人說推

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觀看另 15 則留言

林瑞雄伯仲之間！都厲害！

2013-11-08 23:11 ·

1 個人推

阿琨靠妖…我很肉!別拿我當比較

2013-11-09 02:12 ·

1 個人推

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