黃亮中 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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10.3 km | 00:59:19 | 05:46/km

日期: 2013-11-03 15:49 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 06'23" / 05'59" / 05'35" / 06'26" / 05'39" / 06'33" / 06'46" / 05'03" / 04'48" / 04'42" / 05'29" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 163.63 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Jeter老婆, 戴文川和其他 15 人說推

·

吉哥水啦

2013-11-03 21:35 ·

黃亮中順吉大, 謝謝啦~

2013-11-03 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'59"	00:12'22"
3	05'35"	00:17'57"
4	06'26"	00:24'23"
5	05'39"	00:30'02"
6	06'33"	00:36'35"
7	06'46"	00:43'21"
8	05'03"	00:48'24"
9	04'48"	00:53'12"
10	04'42"	00:57'54"
10.3	05'29"	00:59'19"

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