Ivan 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 桃園
ID 4299

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3.0 km | 00:42:06 | 13:53/km

日期: 2017-04-09 20:25 - 地點: 創新操場 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 13'45" / 14'43" / 13'16" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'33"

(13'33")

13'39" (+00'10")

991 / 991

2

14'41"

(28'14")

14'34" (+01'05")

1007 / 1999

3

13'30"

(41'44")

13'29"

1000 / 3000

4

00'22"

(42'06")

12'28"

29 / 3029

聚餐喝了半瓶高梁，很想動一下發洩卻跑不起來，只好散步順便想想事情

4月累積里程 : 143.52 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1287.5 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

巫弘堯, 這版不使用和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

一妹一次半瓶高粱，會不會太嗨？O_O

2017-04-11 12:27 ·

1 個人推

grace 半瓶高粱

2017-04-26 13:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	14'43"	00:28'28"
3	13'16"	00:41'44"
3.0	12'13"	00:42'06"

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