Chienchi Hsu(建稷) 2013/11/05 訓練日誌

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
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Chienchi Hsu(建稷)

10.1 km | 00:49:48 | 04:56/km

日期: 2013-11-05 21:14 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 04'57" / 04'44" / 04'56" / 05'04" / 05'02" / 05'11" / 05'09" / 04'45" / 04'48" / 05'04" / 02'06" /

3~4圈撐住反胃的感覺，順利完成今日的業績…

11月累積里程 : 206.33 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, vic huang 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'44"	00:09'41"
3	04'56"	00:14'37"
4	05'04"	00:19'41"
5	05'02"	00:24'43"
6	05'11"	00:29'54"
7	05'09"	00:35'03"
8	04'45"	00:39'48"
9	04'48"	00:44'36"
10	05'04"	00:49'40"
10.1	02'05"	00:49'48"

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成績 : 03:46:01

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