Ariel Hsu 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ariel Hsu 苗栗
ID 283113

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5.3 km | 00:43:09 | 08:08/km

日期: 2017-04-15 06:38 - 天氣: 微涼的陰天 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 09'16" / 07'08" / 07'06" / 06'55" / 09'33" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

09'12" (+02'16")

996 / 996

2

07'14"

(16'24")

07'10" (+00'14")

1008 / 2004

3

07'06"

(23'30")

07'04" (+00'08")

1003 / 3008

4

06'55"

(30'25")

06'56"

996 / 4004

5

09'33"

(39'58")

09'30" (+02'34")

1003 / 5007

6

03'11"

(43'09")

10'46" (+03'50")

295 / 5303

苗栗

Ariel Hsu

·

這種天氣也會起紅疹(抓抓)
夏天真不是我的季節(* -_･)oO○

#還是喜歡睡到自然醒啊…

4月累積里程 : 66.46 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 458.5 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

J, liang 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳益模晚安～用餐愉快。

2017-04-15 18:21 ·

Johnny Ariel晚安~週末假期愉快“
天氣熱真的不適合跑步，試試低心率跑法或許會好一些~

2017-04-15 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	07'08"	00:16'24"
3	07'06"	00:23'30"
4	06'55"	00:30'25"
5	09'33"	00:39'58"
5.3	10'36"	00:43'09"

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