郭沛鈺 2013/11/05 訓練日誌

郭沛鈺苗栗
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郭沛鈺

11.9 km | 01:10:55 | 05:57/km

日期: 2013-11-05 05:42 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'10" / 06'04" / 06'16" / 06'04" / 05'55" / 05'45" / 05'54" / 05'42" / 05'30" / 05'44" / 05'37" / 06'51" /

11月累積里程 : 265.92 km

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Jax (靜心湖午跑班) 早安~

2013-11-05 09:00 ·

郭沛鈺黑大 Jax. 你們早啊！

2013-11-05 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'04"	00:12'14"
3	06'16"	00:18'30"
4	06'04"	00:24'34"
5	05'55"	00:30'29"
6	05'45"	00:36'14"
7	05'54"	00:42'08"
8	05'42"	00:47'50"
9	05'30"	00:53'20"
10	05'44"	00:59'04"
11	05'37"	01:04'41"
11.9	06'51"	01:10'55"

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