楊綉勤 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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3.1 km | 00:37:02 | 11:45/km

日期: 2017-04-12 07:41 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 11'44" / 11'31" / 12'13" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'33"

993 / 993

2

11'46"

(23'15")

11'39" (+00'06")

1009 / 2002

3

11'58"

(35'13")

12'00" (+00'27")

996 / 2998

4

01'49"

(37'02")

12'27" (+00'54")

145 / 3144

瞬間下大雨☔☔☔膝蓋以下全濕透💦

4月累積里程 : 78.31 km

母子鱷魚Y拖第一代白色 N30 累積 : 1101.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

J, 戴美來和其他 7 人說推

·

戴美來都第五圈了還能加速，厲害厲害...該不會被狗追了吧！嘻嘻

2017-04-13 10:54 ·

1 個人推

戴美來我要留言在今天耶，怎跑到下面的了

2017-04-13 10:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	11'31"	00:23'15"
3	12'13"	00:35'28"
3.1	10'26"	00:37'02"

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