7.2 km | 00:47:31 | 06:36/km日期: 2017-04-15 20:35 - 地點: 屏東市千禧公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 7953 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'31" / 06'40" / 06'38" / 06'33" / 06'36" / 06'30" / 06'44" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" | 1001 / 1001 | 163 / 93 |
2 | | 06'40" (+00'10") | 1008 / 2009 | 166 / 89 |
3 | | 06'33" (+00'03") | 1001 / 3010 | 167 / 91 |
4 | | 06'32" (+00'02") | 1007 / 4018 | 168 / 90 |
5 | | 06'31" (+00'01") | 1003 / 5021 | 169 / 90 |
6 | | 06'31" (+00'01") | 1005 / 6026 | 168 / 90 |
7 | | 06'40" (+00'10") | 1007 / 7034 | 168 / 89 |
8 | | 06'29" | 192 / 7227 | 168 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.87 km ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'40" | 00:13'11" |
3 | 06'38" | 00:19'49" |
4 | 06'33" | 00:26'22" |
5 | 06'36" | 00:32'58" |
6 | 06'30" | 00:39'28" |
7 | 06'44" | 00:46'12" |
7.2 | 06'50" | 00:47'31" |