黃亮中 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.0 km | 00:41:48 | 08:18/km

日期: 2017-04-17 21:35 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 06'51" / 06'37" / 11'17" / 09'16" / 07'36" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'27")

06'37"

1000 / 2000

3

11'16"

(24'44")

11'16" (+04'39")

1000 / 3000

4

09'16"

(34'00")

09'16" (+02'39")

1000 / 4000

5

07'35"

(41'36")

07'35" (+00'58")

1000 / 5000

6

00'12"

(41'48")

06'19"

32 / 5032

4月累積里程 : 183.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, Danny(蕭遙) 和其他 16 人說推

·

里妃莎亮中哥下午安、週二散步愉快呦、^^

2017-04-18 17:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'37"	00:13'28"
3	11'17"	00:24'45"
4	09'16"	00:34'01"
5	07'36"	00:41'37"
5.0	06'07"	00:41'49"

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