今天白天好熱，到太陽下山才稍微降溫，真是擔心夏天要怎麼度過。沿著溪谷跑，疲勞差不多恢復了，體能則要慢慢進步，反正最近都在休養，隨便跑也沒關係。

1. 感謝主任出差空檔能回來處理公務，沒他在的日子工作真的不太方便。
2. 感謝老婆開始超慢跑了，雖然我跑完回來他才正要出門，我還是陪他去繞河堤一圈順便遛狗。感覺他還好，倒是胖子多多累癱了。
3. 感謝序言的主日學課程，讓大家再好好思考死亡與復活。
4. 感謝鄰居劉叔叔送的魚，很好吃，只是抱歉我沒耐心聽你說話。
5. 感謝湘帥fb分享的超馬心得，我應該會繼續挑戰下去。