9.1 km | 01:57:09 | 12:53/km日期: 2017-04-16 08:09 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 1488 Cal - 總步數: 10238 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 08'25" / 07'41" / 08'00" / 08'54" / 07'41" / 07'20" / 10'34" / 25'03" / 32'40" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'21" (+00'54") | 1007 / 1007 | 123 / 96 |
2 | | 07'39" (+00'12") | 1004 / 2011 | 145 / 90 |
3 | | 07'57" (+00'30") | 1004 / 3016 | 142 / 87 |
4 | | 09'00" (+01'33") | 1001 / 4017 | 120 / 92 |
5 | | 07'39" (+00'12") | 1006 / 5023 | 152 / 85 |
6 | | 07'27" | 1001 / 6024 | 154 / 86 |
7 | | 10'37" (+03'10") | 1006 / 7031 | 99 / 94 |
8 | | 26'32" (+19'05") | 1003 / 8034 | 46 / 80 |
9 | | 30'42" (+23'15") | 1006 / 9041 | 36 / 88 |
10 | | 07'03" | 87 / 9128 | 124 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.34 km asics gel-kayano 22 (retired) 累積 :
1953.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'41" | 00:16'06" |
3 | 08'00" | 00:24'06" |
4 | 08'54" | 00:33'00" |
5 | 07'41" | 00:40'41" |
6 | 07'20" | 00:48'01" |
7 | 10'34" | 00:58'35" |
8 | 25'03" | 01:23'38" |
9 | 32'40" | 01:56'18" |
9.1 | 09'43" | 01:57'09" |