7.5 km | 00:47:53 | 06:20/km日期: 2017-04-18 19:04 - 地點: 桃園南崁河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 8043 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'02" / 06'17" / 06'18" / 06'18" / 06'23" / 06'26" / 06'32" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" | 1004 / 1004 | 164 / 101 |
2 | | 06'14" (+00'14") | 1007 / 2011 | 167 / 95 |
3 | | 06'15" (+00'15") | 1007 / 3018 | 168 / 95 |
4 | | 06'19" (+00'19") | 1007 / 4026 | 169 / 93 |
5 | | 06'18" (+00'18") | 1001 / 5027 | 168 / 94 |
6 | | 06'26" (+00'26") | 1005 / 6033 | 168 / 92 |
7 | | 06'29" (+00'29") | 1008 / 7042 | 168 / 91 |
8 | | 06'30" (+00'30") | 546 / 7588 | 168 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.87 km ASICS GT-2000 累積 :
1407.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'17" | 00:12'19" |
3 | 06'18" | 00:18'37" |
4 | 06'18" | 00:24'55" |
5 | 06'23" | 00:31'18" |
6 | 06'26" | 00:37'44" |
7 | 06'32" | 00:44'16" |
7.5 | 06'37" | 00:47'53" |