郭晏旻 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭晏旻台南
ID 314581

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3.9 km | 00:19:35 | 05:02/km

日期: 2017-05-01 17:29 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59

Pace: 04'48" / 05'03" / 05'14" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'43"

993 / 993

2

05'04"

(09'46")

05'04" (+00'21")

997 / 1991

3

05'13"

(14'59")

05'11" (+00'28")

1004 / 2996

4

04'36"

(19'35")

05'10" (+00'27")

889 / 3885

5月累積里程 : 30.13 km

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Abel 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'03"	00:09'51"
3	05'14"	00:15'05"
3.9	05'03"	00:19'35"

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成績 : 02:30:48

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