極光 2012/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

極光桃園
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8.8 km | 00:47:21 | 05:22/km

日期: 2012-08-22 20:41 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 跑完剛好下雨的晚上 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'49" / 05'18" / 05'22" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'21" / 05'18" / 05'00" /

下班後沒有什麼風雨,利用空檔去跑一下,跑完剛好下雨了XD

8月累積里程 : 105.96 km

M1 上傳 | 12 years ago

tomney_chang, 自由和其他 11 人說推

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觀看另 2 則留言

FrancisLee 極光小弟弟,32歲是幼齒,青少年都稱不上,遑論中年男子...

2012-08-23 10:01 ·

極光我是馬場的幼齒小弟XD,努力學習怎麼跑更快^^"

2012-08-23 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'18"	00:11'07"
3	05'22"	00:16'29"
4	05'26"	00:21'55"
5	05'22"	00:27'17"
6	05'24"	00:32'41"
7	05'21"	00:38'02"
8	05'18"	00:43'20"
8.8	05'00"	00:47'21"

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