Ning Yi 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ning Yi 台中
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恭喜破PB

半馬 | 03:21:55 | 09:36/km | 第2半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	03:21:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'37")

00:41'37"

01:29'01"

10 km

(01:29'01")

00:47'24" (+05'47")

15 km

(02:18'11")

00:49'10" (+07'33")

01:40'18" (+11'17")

20 km

(03:09'19")

00:51'08" (+09'31")

Finish

(03:21:55)

日期: 2017-04-16 06:02 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

賽後評分: 補給品很棒
給 5 星

4月累積里程 : 21.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳念祖, Gavin Wang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'46"	00:13'43"
3	07'07"	00:20'50"
4	10'32"	00:31'22"
5	10'15"	00:41'37"
6	07'36"	00:49'13"
7	11'37"	01:00'50"
8	07'20"	01:08'10"
9	11'20"	01:19'30"
10	09'31"	01:29'01"
11	09'38"	01:38'39"
12	09'41"	01:48'20"
13	09'31"	01:57'51"
14	11'04"	02:08'55"
15	09'16"	02:18'11"
16	10'49"	02:29'00"
17	10'00"	02:39'00"
18	10'14"	02:49'14"
19	10'46"	03:00'00"
20	09'19"	03:09'19"
21	09'15"	03:18'34"
21.0	00'00"	03:21'55"

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朋友動態

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