王秀如 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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3.0 km | 00:43:53 | 14:34/km

日期: 2017-04-18 20:07 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 13'31" / 14'29" / 15'28" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

13'48"

1000 / 1000

2

14'28"

(28'17")

14'28" (+00'40")

1000 / 2000

3

15'28"

(43'45")

15'28" (+01'40")

1000 / 3000

4

00'08"

(43'53")

12'07"

11 / 3011

4月累積里程 : 65.73 km

NIKE Air Zoom pegasus 累積 : 577.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chiwin Lee, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
2	14'29"	00:28'00"
3	15'28"	00:43'28"
3.0	11'38"	00:43'36"

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