5.1 km | 00:33:54 | 06:37/km日期: 2017-04-19 07:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 07'21" / 06'55" / 06'24" / 06'53" / 05'52" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+03'49") | 450 / 450 |
2 | | 04'16" (+00'05") | 350 / 801 |
3 | | 12'58" (+08'47") | 154 / 955 |
4 | | 04'11" | 358 / 1313 |
5 | | 15'55" (+11'44") | 125 / 1439 |
6 | | 04'13" (+00'02") | 355 / 1794 |
7 | | 10'39" (+06'28") | 187 / 1982 |
8 | | 04'24" (+00'13") | 339 / 2322 |
9 | | 10'42" (+06'31") | 186 / 2508 |
10 | | 04'12" (+00'01") | 357 / 2866 |
11 | | 11'52" (+07'41") | 168 / 3034 |
12 | | 04'25" (+00'14") | 339 / 3373 |
13 | | 11'17" (+07'06") | 177 / 3550 |
14 | | 05'56" (+01'45") | 1563 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'55" | 00:14'16" |
3 | 06'24" | 00:20'40" |
4 | 06'53" | 00:27'33" |
5 | 05'52" | 00:33'25" |
5.1 | 04'40" | 00:33'57" |