我是鐵爸iamIRONPA 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

3.0 km + 157.0 km + 42.2 km | 01:36:01

第33回全日本トライアスロン宮古島大会

官方成績
日期	2017-04-23
成績	01:36:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-04-23 06:00 - 卡路里: 176 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'24"

(01'24")

00'00"

0 / 0

2

01'12"

(02'36")

23'49" (+11'38")

50 / 50

3

01'25"

(04'01")

28'06" (+15'55")

50 / 100

4

01'49"

(05'50")

36'03" (+23'52")

50 / 151

5

01'48"

(07'38")

35'56" (+23'45")

50 / 201

展開計圈分析

6

01'48"

(09'26")

35'52" (+23'41")

50 / 251

7

01'41"

(11'07")

33'30" (+21'19")

50 / 301

8

01'25"

(12'32")

28'15" (+16'04")

50 / 351

9

01'29"

(14'01")

29'19" (+17'08")

50 / 402

10

01'29"

(15'30")

29'38" (+17'27")

50 / 452

11

01'43"

(17'13")

34'11" (+22'00")

50 / 502

12

01'22"

(18'35")

27'11" (+15'00")

50 / 552

13

01'53"

(20'28")

37'39" (+25'28")

50 / 602

14

01'42"

(22'10")

33'45" (+21'34")

50 / 653

15

01'38"

(23'48")

32'36" (+20'25")

50 / 703

16

01'42"

(25'30")

33'52" (+21'41")

50 / 753

17

01'37"

(27'07")

31'58" (+19'47")

50 / 804

18

02'04"

(29'11")

41'00" (+28'49")

50 / 854

19

01'45"

(30'56")

34'46" (+22'35")

50 / 904

20

02'01"

(32'57")

40'15" (+28'04")

50 / 954

21

01'37"

(34'34")

32'18" (+20'07")

50 / 1004

22

01'59"

(36'33")

39'38" (+27'27")

50 / 1054

23

01'36"

(38'09")

31'50" (+19'39")

50 / 1105

24

01'46"

(39'55")

35'14" (+23'03")

50 / 1155

25

02'09"

(42'04")

42'50" (+30'39")

50 / 1205

26

01'42"

(43'46")

33'57" (+21'46")

50 / 1255

27

01'32"

(45'18")

30'23" (+18'12")

50 / 1306

28

01'32"

(46'50")

30'38" (+18'27")

50 / 1356

29

01'54"

(48'44")

37'28" (+25'17")

50 / 1406

30

01'28"

(50'12")

29'09" (+16'58")

50 / 1457

31

01'35"

(51'47")

31'34" (+19'23")

50 / 1507

32

01'58"

(53'45")

39'12" (+27'01")

50 / 1557

33

01'34"

(55'19")

31'14" (+19'03")

50 / 1607

34

01'32"

(56'51")

30'22" (+18'11")

50 / 1658

35

01'20"

(58'11")

26'37" (+14'26")

50 / 1708

36

01'45"

(59'56")

34'57" (+22'46")

50 / 1758

37

01'27"

(01:01'23")

28'42" (+16'31")

50 / 1808

38

01'22"

(01:02'45")

27'09" (+14'58")

50 / 1859

39

01'18"

(01:04'03")

25'34" (+13'23")

50 / 1909

40

01'16"

(01:05'19")

25'10" (+12'59")

50 / 1960

41

01'25"

(01:06'44")

28'13" (+16'02")

50 / 2010

42

01'21"

(01:08'05")

26'53" (+14'42")

50 / 2060

43

01'22"

(01:09'27")

27'08" (+14'57")

50 / 2110

44

01'22"

(01:10'49")

26'58" (+14'47")

50 / 2161

45

01'16"

(01:12'05")

25'03" (+12'52")

50 / 2212

46

01'29"

(01:13'34")

29'35" (+17'24")

50 / 2262

47

01'11"

(01:14'45")

23'24" (+11'13")

50 / 2312

48

01'21"

(01:16'06")

26'50" (+14'39")

50 / 2363

49

01'20"

(01:17'26")

26'21" (+14'10")

50 / 2413

50

01'21"

(01:18'47")

26'54" (+14'43")

50 / 2463

51

01'22"

(01:20'09")

27'02" (+14'51")

50 / 2514

52

01'11"

(01:21'20")

23'33" (+11'22")

50 / 2564

53

01'13"

(01:22'33")

24'06" (+11'55")

50 / 2615

54

01'25"

(01:23'58")

28'11" (+16'00")

50 / 2665

55

01'02"

(01:25'00")

20'26" (+08'15")

50 / 2715

56

01'19"

(01:26'19")

26'19" (+14'08")

50 / 2765

57

01'15"

(01:27'34")

24'54" (+12'43")

50 / 2816

58

01'18"

(01:28'52")

25'59" (+13'48")

50 / 2866

59

01'14"

(01:30'06")

24'37" (+12'26")

50 / 2916

60

01'20"

(01:31'26")

26'19" (+14'08")

50 / 2966

61

01'35"

(01:33'01")

31'35" (+19'24")

50 / 3017

62

00'37"

(01:33'38")

12'11"

50 / 3067

63

00'45"

(01:34'23")

14'38" (+02'27")

51 / 3118

64

00'41"

(01:35'04")

13'31" (+01'20")

50 / 3169

65

00'58"

(01:36'02")

19'19" (+07'08")

50 / 3219

賽後評分: 很棒的比賽！
給 5 星

4月累積里程 : 290.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

我是鐵爸iamIRONPA, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'57"	00:32'57"
2	32'22"	01:05'19"
3	26'07"	01:31'26"
3.2	19'03"	01:36'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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