羅明中 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
ID 80360

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6.6 km | 00:41:01 | 06:12/km

日期: 2017-04-20 08:05 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'32" / 05'55" / 05'19" / 05'48" / 06'00" / 07'22" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

06'15" (+00'42")

1609 / 1609

2

08'56"

(19'00")

05'33"

1609 / 3218

3

09'14"

(28'14")

05'44" (+00'11")

1609 / 4828

4

11'08"

(39'23")

06'55" (+01'22")

1609 / 6437

5

01'38"

(41'01")

09'28" (+03'55")

173 / 6610

4月累積里程 : 168.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王嘉愷, 劉慶瑞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'55"	00:12'27"
3	05'19"	00:17'46"
4	05'48"	00:23'34"
5	06'00"	00:29'34"
6	07'22"	00:36'56"
6.6	06'42"	00:41'02"

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