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    威諾 雲林
    ID 2082
    1557 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    12.5 km | 01:00:25 | 04:50/km
    日期: 2017-04-20 20:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 10056 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
    Pace: 05'23" / 04'54" / 04'48" / 04'48" / 04'40" / 04'45" / 04'56" / 04'41" / 04'44" / 04'44" / 04'51" / 04'54" / 04'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'22" (+00'44")1000 / 1000163 / 113
    2
    04'54"  (10'17")
    		04'53" (+00'15")1003 / 2003166 / 123
    3
    04'48"  (15'05")
    		04'46" (+00'08")1006 / 3009167 / 125
    4
    04'48"  (19'53")
    		04'46" (+00'08")1003 / 4013167 / 124
    5
    04'40"  (24'33")
    		04'38"1004 / 5017168 / 128
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (29'21")
    		04'45" (+00'07")1009 / 6027167 / 125
    7
    04'53"  (34'14")
    		04'51" (+00'13")1003 / 7030165 / 123
    8
    04'44"  (38'58")
    		04'41" (+00'03")1009 / 8040167 / 127
    9
    04'41"  (43'39")
    		04'40" (+00'02")1001 / 9041167 / 127
    10
    04'47"  (48'26")
    		04'44" (+00'06")1008 / 10050167 / 126
    11
    04'51"  (53'17")
    		04'48" (+00'10")1006 / 11057165 / 125
    12
    04'54"  (58'11")
    		04'51" (+00'13")1006 / 12064165 / 124
    13
    02'14"  (01:00'25")
    		04'34" 488 / 12552164 / 132
    雲林
    威諾
    一妹 說推
    · 留言

    路協很用心，但真心覺得直接折減報名費會更實在～XD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 330.81 km MIZUNO 皇速 累積 : 2080.5 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    揪ㄞ水, 賴訓權 和其他 187 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 帥～
    運動愉快～^_^
    2017-04-21 18:37 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 認同+1
    2017-04-21 18:51 ·
     1 個人推
    一妹 同意！^^
    2017-04-21 18:55 ·
     1 個人推
    一妹 海馬神昨天怎麼這麼晚才跑？
    2017-04-21 18:56 ·
     1 個人推
    威諾 感謝大家不嫌棄！
    一妹 最近比較忙……
    2017-04-21 19:00 ·
     1 個人推
    旅人 現在路跑的報名費都很貴,我想去超馬慢慢來,能玩久一些.
    2017-04-21 19:01 ·
     1 個人推
    威諾 楊大哥 可能因為物價一直漲，如果用每公里花費換算的話，超馬應該比較划算吧。
    2017-04-21 19:06 ·
     1 個人推
    旅人 標馬不容易有很美,不折返不重複的路線出來,超馬的話,大筆一畫,路線就不重複,今年的橫台110與北橫58就是如此,不過我沒有智慧型手機能隨時看gps的地圖,怕迷路,還是只敢報路線簡單的超馬.
    2017-04-21 19:11 ·
     2 個人推
    黃亘志 Wei-no哥 晚安～運動愉快( ´ ▽ ` )ﾉ
    2017-04-21 20:22 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 感覺很貼心啊！^_^
    2017-04-22 12:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    204'54"00:10'17"
    304'48"00:15'05"
    404'48"00:19'53"
    504'40"00:24'33"
    604'45"00:29'18"
    704'56"00:34'14"
    804'41"00:38'55"
    904'44"00:43'39"
    1004'44"00:48'23"
    1104'51"00:53'14"
    1204'54"00:58'08"
    12.504'40"01:00'25"

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