6.2 km | 00:31:47 | 05:05/km日期: 2017-04-20 21:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'37" / 05'26" / 04'48" / 04'54" / 05'02" / 04'54" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 239 / 6239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
305.18 km 母子鱷魚 黃色丫拖 累積 :
1300.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'26" | 00:11'03" |
3 | 04'48" | 00:15'51" |
4 | 04'54" | 00:20'45" |
5 | 05'02" | 00:25'47" |
6 | 04'54" | 00:30'41" |
6.2 | 04'39" | 00:31'48" |