4.4 km | 00:19:53 | 04:29/km日期: 2013-11-07 17:10 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'22" / 04'29" / 04'25" / 04'26" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 420 / 420 |
| 2 | | 04'25" (+00'09") | 448 / 869 |
| 3 | | 04'27" (+00'11") | 448 / 1317 |
| 4 | | 04'27" (+00'11") | 444 / 1762 |
| 5 | | 04'29" (+00'13") | 449 / 2211 |
| 6 | | 04'27" (+00'11") | 448 / 2659 |
| 7 | | 04'22" (+00'06") | 442 / 3101 |
| 8 | | 04'23" (+00'07") | 452 / 3553 |
| 9 | | 04'24" (+00'08") | 445 / 3999 |
| 10 | | 04'35" (+00'19") | 449 / 4448 |
11月累積里程 : 240.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'29" | 00:08'51" |
| 3 | 04'25" | 00:13'16" |
| 4 | 04'26" | 00:17'42" |
| 4.4 | 05'02" | 00:19'53" |
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