eric234 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
ID 2684

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11.0 km | 00:55:01 | 04:59/km

日期: 2017-04-20 05:00 - 地點: 高雄市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 04'55" / 05'10" / 05'10" / 05'08" / 05'03" / 05'00" / 04'54" / 04'56" / 04'49" / 04'31" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'12" (+00'40")

1011 / 1011

0 / 0

2

04'59"

(10'15")

04'56" (+00'24")

1008 / 2020

0 / 0

3

05'06"

(15'21")

05'03" (+00'31")

1006 / 3027

0 / 0

4

05'10"

(20'31")

05'09" (+00'37")

1002 / 4030

0 / 0

5

05'11"

(25'42")

05'09" (+00'37")

1004 / 5035

0 / 0

展開計圈分析

高雄

eric234

·

市區跑跑.

4月累積里程 : 323.41 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GC150871 累積 : 2035.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡阿芳, michael 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'55"	00:10'11"
3	05'10"	00:15'21"
4	05'10"	00:20'31"
5	05'08"	00:25'39"
6	05'03"	00:30'42"
7	05'00"	00:35'42"
8	04'54"	00:40'36"
9	04'56"	00:45'32"
10	04'49"	00:50'21"
11	04'31"	00:54'52"
11.0	11'48"	00:55'01"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km