陳立德 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳立德新竹
ID 18977

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15.0 km | 01:51:24 | 07:24/km

日期: 2013-11-06 18:55 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 07'46" / 06'18" / 07'15" / 07'29" / 07'03" / 06'56" / 07'26" / 08'01" / 07'13" / 07'41" / 08'25" / 07'20" / 07'50" / 07'41" / 162'24" /

距離路跑

LSD+排乳酸

11月累積里程 : 108.06 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

姬姬, lee2lee 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'18"	00:14'04"
3	07'15"	00:21'19"
4	07'29"	00:28'48"
5	07'03"	00:35'51"
6	06'56"	00:42'47"
7	07'26"	00:50'13"
8	08'01"	00:58'14"
9	07'13"	01:05'27"
10	07'41"	01:13'08"
11	08'25"	01:21'33"
12	07'20"	01:28'53"
13	07'50"	01:36'43"
14	07'41"	01:44'24"
15.0	06'48"	01:51'23"

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